ヨガフルーツとは?インド伝承のターミナリアベリリカ

ヨガフルーツってどんなフルーツなの?

ヨガフルーツとは通称で、正式名称はターミナリアベリリカと言います。

ターミナリアベリリカとは、シクンシ科の広葉樹ターミナリアの果実ベリリカから抽出した機能性素材のこと。主に東南および南アジアなどの亜熱帯地域に分布しており、インドの伝統である“アーユルヴェーダ”において、肝臓保護や下痢止めの伝承薬として処方されてきました。

ヨガフルーツことターミナリアベリリカには、こんな特徴が・・・

MEMO
  • ポリフェノールを豊富に含有している
  • 食後の血中中性脂肪濃度上昇抑制作用がある
  • 食後の血糖および血中中性脂肪濃度のWカット効果を持つ
  • メタボリックシンドロームの予防、改善に効果があると言われている
  • 苦い

食後に上がる中性脂肪を抑える機能があるため、脂肪の多い食事を摂りがちな方、食後に上がる中性脂肪が気になる方、ダイエットしたい方にオススメできます。

また、素材特有の苦味があるため味の影響が少ないカプセル剤や錠剤に使われていましたが、低用量でも食後の中性脂肪を抑える効果が確認されたため、粉末やドリンクを始めとした幅広い商品展開が期待されている、今話題の成分です。

ターミナリアベリリカに驚きのダイエット効果が

シクンシ科の東南アジアなど熱帯地域に生息する広葉樹の果実、ターミナリアベリリカ。

インドでは伝統療法であるアーユルヴェーダにおいて、糖尿病改善や肝臓保護などに使われてきましたが、メタボリックシンドロームの予防や改善、ダイエット効果があるとも言われています。

どうしてダイエット効果があるの?

ターミナリアベリリカは、食前に飲むだけで血中の中性脂肪上昇を抑えるとともに食後血糖の上昇抑制もしてくれます。

また、食べた脂肪分を半減させてくれる効果も期待されているため、体にお肉が溜まりにくくなるのです。

そのため、油っこいものを食べすぎてしまう方やお腹周りが気になる方が運動等と組み合わせてダイエットに励み、体のお肉を落とすことに成功する方が多いそうです。

揚げ物や甘い物が好きな方、体脂肪を落としたい方、血糖値を下げたい方に特におすすめできるダイエット成分です。

ヨガフルーツたっぷり!ヨガフルーツスムージーの作り方

ヨガフルーツを食べようと思っても、日本で果実は手に入りません。

でも、ヨガフルーツのエキスや粉末になった商品は日本でも売られています。

ヨガフルーツ成分を手軽に摂取するなら、ヨガフルーツスムージーがおすすめ。

水に溶かして飲むだけなので、わずか10秒で作れちゃいます。

ヨガフルーツスムージーを食事に置き換えれば、ダイエット効果抜群です。

ヨガフルーツムージーの粉はこんな色

結構溶けにくいので、がんばってかき混ぜましょう!

ヨガフルーツスムージーのできあがり!

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